Kevin está entre os 93% dos pais que trabalham e que gostariam de passar mais tempo com os filhos todos os dias. Encontrar o equilíbrio certo entre vida profissional e pessoal é uma grande preocupação para os trabalhadores na França. Essa é a conclusão da 9ª Pesquisa OPE sobre Conciliação entre Vida Profissional, Pessoal e Familiar, realizada entre 7 e 22 de abril de 2017, com base em entrevistas com 1002 trabalhadores franceses.
Não há tempo suficiente no dia.
Além de lutar para encontrar o equilíbrio certo entre trabalho e família, Kevin também tem a crescente sensação de que simplesmente não há tempo suficiente no dia. Por exemplo, ele adoraria passar mais tempo com seus amigos e familiares e ter mais tempo para si mesmo — em resumo, ele gostaria de ter menos pressa todo dia!
Kevin acredita que uma forma de melhorar essa situação seria a empresa lhe dar mais flexibilidade e autonomia. Especificamente, ele preferiria escolher seu próprio horário de trabalho, evitar reuniões no início da manhã ou no final da noite e ter acesso a uma creche ou academia no escritório. Ele até sonha em um dia trabalhar de casa.
Qual a melhor maneira de equilibrar trabalho e vida pessoal?
Estabelecer limites
Para proteger seu tempo livre, Kevin estabeleceu recentemente alguns limites claros em sua vida profissional. Ele agora evita levar trabalho do escritório para casaEle considera sua vida pessoal sagrada, o que lhe permite manter uma distância saudável e relaxar quando não está trabalhando. Ele não verifica ligações ou e-mails recebidos — eles podem esperar até que ele volte ao escritório.
Defina prioridades e faça uma lista de tarefas.
Para se manter organizado com as tarefas, Kevin começa cada dia fazendo uma lista priorizada de coisas que precisa fazer. Essa lista o ajuda a compreender o verdadeiro valor de cada tarefa e a priorizá-las com eficiência. ponto de vista mais objetivo Isso permite que ele se concentre no que é mais importante ou mais urgente e deixe as tarefas menos importantes para depois. Essa organização o ajuda a gerenciar seu tempo de trabalho com mais eficiência, evitando que ele interfira em sua vida pessoal.
Insista em reservar um tempo para si mesmo(a).
Cuidar bem de si mesmo é essencial, mesmo durante o horário de trabalho. Kevin garante que dar um tempoRespire um pouco de ar fresco ou simplesmente desconecte-se por alguns minutos todos os dias. Esses breves momentos de descanso o ajudam a ser mais eficaz e mais disponível durante o expediente.
Experimente novas formas de trabalhar.
Com a evolução contínua da tecnologia e a constante presença dos smartphones em nossas vidas, Kevin está experimentando... novas formas de trabalhar Com a ajuda do Beesbusy, um aplicativo de gerenciamento de tarefas para dispositivos móveis, Kevin espera melhorar a organização do seu tempo para poder aproveitar mais dias de folga. Para ele, uma forma diferente de trabalhar não significa trabalhar menos ou com menos afinco, mas sim trabalhar melhor.
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